练习口语只要找对方法，每天找片段时间练习即可。
1. 放慢说话速度
或许我们大家在用汉语说话的时候，各个都是段子手，口才溜的不行，但一张嘴用英语说，那可就惨不忍睹了。即便每个教我们提升口语的人都会告诉我们“别怕犯错，大胆说，说错也不要紧”，但本宝宝就是怕犯错怕出丑啊，怎么破？！
想要克服这个恐惧，你可以尝试放慢你的说话速度。说的慢就给了你更多思考与选择的时间，让你的口语更清晰、更准确。

2.找适合自己的方式来练习口语
如大声朗读英语对话和文章，朗读各种句型的例句和口语中最常用的句子，背诵文章及演讲，与会英语的人练口语，当然，最好与以英语为母语的人练口语。另外，自言自语亦是练习口语的有效的方法之一。如果你把自己说的英语给录制下来，听听自己的录音，若有问题，再加以改正，当然最有效的办法就是去找个外教来纠正，这个上面的老师经验丰富，会根据学生的情况因材施教。
 
3.记住句子，而不只是单词
这个方法同样可以缓解你的“口语压力”，我们在记单词的时候，可以把它的例句也顺便背下来。我们当中好多人都只懂记单词，却不知如何用单词。

一般来说，衡量一个人口语水平高低主要看以下几个方面：
1．语音、语调是否正确，口齿是否清楚；
2．流利程度；
3．语法是否正确，用词是否恰当，是否符合英语表达习惯；
4．内容是否充实，逻辑是否清楚。
这些是衡量会话能力的主要标准。针对以上标准，采取相应的训练方法，http://www.pinghe.com