从记单词时就不会用这个单词，所以你不会去用各种单词去表达自己了，不过看，听，都能懂。这种症状，很多中国人都存在，因为从高中教育开始，就是一直疯狂背单词，背拼写，但是从来不知道怎么主动的去用它。
建议你以后背单词时，把每个单词都造句，真正掌握这个单词，久而久之，你能用的单词量，就大了，当需要表达自己说出来时，它们也会出现。
还有就是平时你说的太少，所以不会说，可以模仿电影中的句型，记下来表达方式，结合你自己词汇量，多开口，慢慢就能说了。